یکشنبه, 23 آذر 1399 ساعت 14:59

دندان قروچه و عوارض آن

یکی از عادت های اشتباهی که در کودکان و بزرگسالان بسیار زیاد دیده می شود عادت به دندادن قروچه می باشد که نام دیگر آن بروکسیسم است، دندان قروچه عبارت است از ساییدن دندان ها روی هم دیگر در خواب یا بیداری که فرد به طور ناخودآگاه این کار را انجام میدهد و در اکثر مواقع وقتی در خواب این کار را انجام میدهید صدای ناهنجاری از ساییدن دندان های شما روی هم تولید می شود که باعث آزار اطرافیانتان می شود، پزشکان اغلب این کار را یک عادت میدانند و دلیل خاصی برای آن در نظر نگرفته اند، اما گفته می شود در بیشتر مواقع افراد به دلیل چفت نشدن دندان ها روی هم و یا داشتن استرس و اضطراب این عمل را انجام میدهند، دندان ها بطور مرتبی در دهان قرار گرفته اند، طوری که با بسته شدن دهان قسمت های برآمده دندان در قسمت فرو رفته دندان های مقابل قرار میگیرد، در مواقعی که این نظم در دندان ها وجود نداشته باشد شخص برای قرار گرفتن صحیح دندان ها روی هم فک را در جهت دیگری حرکت میدهد و دندان ها را روی هم فشار میدهد تا چفت شوند و این کار بعد از مدتی برای فرد عادت میشود که عوارضی را هم در پی دارد.

عوارض دندان قروچه یا بروکسیسم چیست

دندان قروچه باعث آسیب به دندان ها و یا شکستگی مواد پر شده در دندان شود، علاوه بر آن ممکن است فردی که دندان قروچه می کند در ناحیه فک صورت، عضله و مفاصل دچار درد و آسیب شود و یا حتی در مواقعی باعث تغییر شکل ظاهری می شود و یا در مواقعی که کامپوزیت انجام داده اید میتواند باعث از بین رفتن زودتر آن  شود، این کار در 15 تا 33 درصد مردم رایج می باشد و کودکان نیز در دو مرحله سنی این کار را انجام می دهند، در مواقع در آمدن دندان های شیری و همچنین دندان های دائمی کودکان معمولا برای رفع خارش لثه و بیرون آمدن دندان این کار را انجام می دهند که خیلی جای نگرانی نیست و برای دندان های شیری مشکل خاصی به وجود نمی آورد، اما در هر سنی با طولانی شدن و عادت به این کار باید به دندانپزششک مراجعه کنید و پی درمان باشید.
برای رفع مشکلات دهان و دندان خود میتوانید به کلینیک دندانپزشکی هومینا مراجعه کنید.

منتشرشده در مقالات سایت
چهارشنبه, 19 آذر 1399 ساعت 11:16

خمیر دندان مناسب کودکان

سوال بسیاری از پدر و مادر ها این است که آیا فرزندشان در سنین پایین نیاز به مسواک زدن دارد و یا اینکه استفاده از خمیر دندان برای آن ها ضرر دارد یا خیر، باید این موضوع را بدانید که کودک از زمان رشد اولین دندان نیاز به زدن مسواک و مراقبت از دندان دارد، اما بهتر است برای کودکان زیر 2 سال از خمیر دندان، مخصوصا خمیرهای دارای فلوراید استفاده نشود، زیرا کودک شما در این سن روی بلعیدن کنترلی ندارد و با خوردن خمیر دندان حاوی فلوراید دچار بیماری های دیگری میشود، بعد از 2 سال بنا به توانایی کودک خود میتوایند از خمیر دندان های معتبر حاوی فلوراید استفاده کنید و مراقب این موضوع باشید که کودک شما خمیر دندان را قورت ندهد،  اما باید این را بدانید که چه خمیر دندان هایی برای کودک خود تهیه کنید تا مناسب آن ها باشد. برای مراقبت از دندان های کودک خود میتوانید به کلینیک دندانپزشکی هومینا مراجعه کنید.

سوالاتی که درباره خمیر دندان کودکان وجود دارد

1- آیا میتوانیم برای کودکان از خمیر دندان حاوی سفید کننده استفاده کنیم؟ بنا به توصیه دندانپزشکان بهتر است از استفاده سفید کننده و جرم گیر برای کودکان پرهیز کنیم، زیرا با این کار باعث حساس شدن دندان های کودک میشوید
2- خمیر دندان های شیرین برای کودک مناسب است؟ در بسیاری از خمیر دندان های کودک به دلیل اینکه طعم خوشایندی داشته باشد از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و ساخارین استفاده میشود و هرچه مقدار این شیرینی بیشتر باشد ضرر بیشتری برای دندان کودک دارد و باید از خرید آن پرهیز کنید.
3- وقتی که کودک خمیر دندان را قورت دهد باید چه کار کنیم؟ والدین باید در حین مسواک زدن فرزند خود بر آن ها نظارت داشته باشند تا در حد امکان خمیر دندان کمتری قورت دهند و برای کودکان از مقدار کمتری خمیر روی مسواک استفاده کنند.
4- آیا میتوانیم از خمیر دندان گیاهی برای کودکان استفاده کنیم؟ خمیر دندان های گیاهی فاقد مواد مضر هستند و برای کودکان بسیار مناسب می باشند و خطر آسیب زدن به مینای دندان هم در آن ها وجود ندارد.

منتشرشده در مقالات سایت

در صورتی که یک یا چند دندان شما باید کشیده شود و یا برخی از دندان هایتان افتاده است؛ جایگزین کردن آنها به منظور حفظ ظاهر چهره و همچنین سلامت دهان و دندان بسیار مهم است. حتی از دست دادن یک دندان نیز می تواند روی تناسب سایر دندان های طبیعی تاثیر گذار باشد؛ به طوری که خالی بودن جای دندان موجب می‌شود دندان های دیگر از مکان خود خارج شده و یا کج شوند. این تغییرات روی نحوه جویدن و گاز زدن شما تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. به همین علت در حال حاضر تعداد بیمارانی که روش کاشت ایمپلنت را به عنوان روش دائمی جایگزین کردن دندان از دست رفته خود انتخاب می کنند افزایش چشمگیری یافته است. برای کاشت ایمپلنت بلافاصله بعد از کشیدن دندان یک سری شرایط وجود دارد که ما در ادامه شرح خواهیم داد.

شرایط لازم برای انجام ایمپلنت بعد از کشیدن دندان

عفونت : محل دندان کشیده شده نباید هیچ گونه التهاب، بیماری لثه یا انواع دیگر عفونت را داشته باشد. هر یک از این مشکلات می‌توانند ایمپلنت را به مخاطره بیندازد بنابراین باید پیش از کاشت ایمپلنت، تحت درمان قرار بگیرند.

تراکم استخوان : ایمپلنت را نمی‌توان تحت هر شرایطی کاشت. برای کاشت ایمپلنت باید استخوان کافی برای پشتیبانی وجود داشته باشد. در صورتی که استخوان به هر دلیلی تخریب ‌شده و تحلیل رفته باشد یا نتواند ایمپلنت را ثابت در خود نگه دارد باید پیوند استخوان انجام بدهید تا استخوان فک تقویت و بازسازی شود.

منتشرشده در مقالات سایت

ایمپلنت‌های دندانی به شکل پیچ‌هایی از جنس تیتانیوم هستند که در استخوان فک جاگذاری می‌شوند و مانند ریشه دندان عمل می‌کنند. این درمان، جایگزین خوبی برای دندان‌های از دست رفته است. امروزه بیماران زیادی برای گذاشتن ایمپلنت به کلینیک‌های دندانپزشکی مراجعه می‌کنند. شما نیز جهت ایمپلنت می توانید به کلینیک هومینا مراجعه فرمایید.

ایمپلنت برای چه کسانی مناسب نمی باشد؟

- جوانانی که رشد فک استخوان آنها متوقف نشده است نمی توانند ایمپلنت کنند. سن مناسب ایمپلنت دندان پس از اتمام رشد کامل فک استخوانی است که در دختران و پسران متفاوت می باشد. بیشتر افراد تا اوایل دهه 20 از عمرشان ، استخوان فک شان بطور کامل رشد می کند. کودکان معمولاً واجد - - - شرایط دریافت ایمپلنت نیستند زیرا استخوانهای آنها به اندازه کافی رشد نیافته است، در برخی مواقع برای بیمارانی که پشتیبانی استخوانی کافی ندارند گرافت استخوان یا مینی ایمپلنت در نظر گرفته می شود. بطور کلی سنین پایین برای درمان هایی مانند ایمپلنت دندان و لمینت دندان مناسب نمی باشد. - درمان هایی مانند ارتودنسی و کامپوزیت دندان می تواند به توصیه پزشک در سنین پایین انجام شود.
- زنان حامله
- افراد سیگاری سنگین - سیگار کشیدن مانع بهبودی دهان پس از ایمپلنت دندان می شود. همچنین می تواند احتمال نارسائی ایمپلنت دندان را افزایش دهد.
- مصرف کنندگان الکل یا مواد
- افرادی که مراقبت مناسبی از دندان ها و لثه هایشان انجام نمی دهند.
- افرادی که تحت پرتودرمانی قرار دارند.
- افراد مبتلا به بیماری های مزمن یا مشکلات سیستمیک ، از جمله: دیابت کنترل نشده، بیماری های بافت همبند، هموفیلی،نقص ایمنی قابل توجه
- بروکسیسم یا بهم فشردگی دندان ها: اگر دندان قروچه دارید در مورد آن با متخصص ایمپلنت خود صحبت کنید. نشان داده شده است که دندان قروچه باعث کاهش میزان موفقیت ایمپلنت می شود.

منتشرشده در مقالات سایت
چهارشنبه, 21 خرداد 1399 ساعت 11:39

شرایط لازم برای ایمپلنت فوری

هنگامی که قرار است دندان خود را بکشید و ایمپلنت بکارید ، ممکن است نگران طول مدتی باشید که باید بدون دندان بمانید تا در نهایت صاحب دندان شوید. چون کاشت ایمپلنت دندان مستلزم پشت سر گذاشتن فرایندی به نام یکپارچگی استخوان است که در طی آن ایمپلنت به استخوان فک جوش می‌خورد. این فرایند چندین ماه طول می‌کشد. در حالت معمول، پس از کاشت ایمپلنت در داخل استخوان فک باید چند ماه صبر کنید تا از ثبات ثانویة ایمپلنت اطمینان حاصل شده و روکش بر روی ایمپلنت نصب شود. در این زمان است که تازه صاحب دندانی میشوید و جای خالی دندانتان پر می‌شود. از طرفی معمولاً کاشت ایمپلنت بلافاصله پس از کشیدن دندان انجام نمی‌شود بلکه باید مدتی از کشیدن دندان گذشته و بافت‌ها التیام پیدا کنند. ما در این مقاله قصد داریم شرایط لازم برای ایمپلنت فوری را برای شما شرح دهیم.

شرایط لازم برای ایمپلنت فوری

1- 6 دندان قدام بالا و یا فک پایین بصورت گروهی یا تک تک وجود حداقل 6 میلیمتر عرض استخوان

2- وجود حداقل 13 میلیمتر طول مفید استخوان

3- تیپ یک یا دو یا حداکثر 3 استخوانی ( از نظر تراکم)

4- گیر اولیه 35 الی 60 نیوتن

5- رعایت بهداشت دهان ودندان

6- عدم وجود براکسیزم ( دندان قروچه)

برای انجام ایمپلنت می توانید به دندانپزشکی تخصصی سعادت آباد مراجعه کنید.

منتشرشده در مقالات سایت
دوشنبه, 19 خرداد 1399 ساعت 11:00

مراحل درمان پروتز ثابت دندان

پروتز ثابت دندان به پروتزی گفته می شود که به دندان یا ایمپلنت متصل می شود. نحوه اتصال این نوع پروتز دندان می تواند با چسب های مخصوص این کار یا پیچ باشد. تنها دندانپزشک معالج می تواند این پروتز را از دهان خارج کند. پروتز ثابت میتواند از مواد مختلفی ساخته شود.

مراحل درمان پروتز ثابت دندان

- دندانپزشک در مرحله آغازین آماده سازی اولیه را بر روی دندان بیمار انجام می دهد. پس از آن قالبگیری دندان انجام می شود و نتیجه برای لابراتوار دندانپزشکی فرستاده می شود.
- در لابراتوار قالب ها با استفاده از گچ دندانپزشکی ریخته میشود و ماکت دندان از جنس گچ ساخته می شود.
- پس از آن روی این ماکت فریم فلزی ساخته می شود و سپس چند لایه سرامیک در حرارت بسیار بالا به فریم فلزی اتصال داده می شود. اگر به ویژگی های فردی به عنوان مثال رنگ دندان و سایز آن توجه بیشتری شود، میتوان پروتز دندان زیباتری ساخت که به دندان های واقعی بیمار نزدیکتر باشد.
- روکش یا بریج دندان فاقد فلز این روکشها از دی اکسید زیرکونیوم (زیرکونیا) و یا سرامیک فشرده ساخته میشود، روش آماده سازی دندانها و قالبگیری و ارسال به لابراتوار مشابه روکش های فلز و سرامیک است ولی مراحل لابراتواری آنها با هم متفاوت است چرا که در این روش ماکتهای دندانی ابتدا توسط دوربینهای ٣ بعدی اسکن شده، سپس توسط کامپیوتر روکش مورد - نظر طراحی میشود در مرحله بعد بلوک های زیرکونیومی مخصوص توسط دستگاههایی که بسیار شبیه دستگاههای تراشکاری دقیق صنعتی (معروف به دستگاههای CAD CAM) هستند تراشیده شده و تبدیل به روکش می شوند.
- و پس از آن توسط متخصص روی لثه و در جای مناسب قرار میگریند.

منتشرشده در مقالات سایت
چهارشنبه, 24 ارديبهشت 1399 ساعت 10:07

خصوصیات لثه های سالم

لثه سالم صورتی رنگ، محکم، نازک و دارای کنگره هایی هماهنگ با لبه دندانها و سطح لثه حالت پوست پرتغالی و دان دان است لثه ها از بافت های نرم به وجود آمده اند. آن ها بخش انتهایی دندان ها (ریشه دندان) را احاطه کرده اند. مراقبت از لثه به اندازه مراقبت از دندان ها دارای اهمیت می باشد. بیماری لثه، نوعی عفونت است و عامل ایجاد کننده آن پلاک میکروبی بوده که همان لایه چسبناکی است که بر روی دندان ها و لثه انباشته می شود. در حقیقیت اگر لثه شما از موارد زیر برخوردار باشد بدانید که دارای لثه سالمی هستید.

قوام لثه
قوام لثه در حالت طبیعی محکم می‌باشد ودرعین حال خاصیت ارتجاعی دارد بطوریکه با فشار ملایم نوک انگشت بر روی لثه فرورفتگی مختصری در آن ایجاد می‌شود که با برداشتن انگشت، فرورفتگی ایجاد شده از بین رفته ولثه به حالت طبیعی برمی گردد بدون اینکه خونریزی ایجاد شده باشد.

نمای لثه
نمای طبیعی لثه حالت دانه دانه یا پوست پرتقالی است: در آغاز بیماری‌های لثه با تغییر میزان مایع میان بافتی، نمای پوست پرتقالی بتدریج از بین رفته وحالت صاف ونازک ایجاد می‌شود.

شکل لثه
شکل لثه از برجستگی‌های ریشه وناحیه گردنی دندان طبعیت می‌کند، بطوری که درنواحی که ریشه برجسته ترشده، لثه نیزبرجسته‌تر می‌گردد. درحاشیه دندان، لثه حالت کنگره دارد. لبه کنگره‌ای لثه حالت نازک ولبه چاقویی داشته وبه ملایمت برروی دندان قرارمی گیرد. در واقع لثه سالم هیچ ناحیه قرمز نداشته، تورم والتهابی ندارد، هیچ درد وناراحتی ندارد.

 

منتشرشده در مقالات سایت
دوشنبه, 12 اسفند 1398 ساعت 16:08

کیفیت ایمپلنت فرانسوی

ایمپلنت فرانسوی :


ایمپلنت فرانسوی همانند دیگر ایمپلنت های اروپایی کیفیت مطلوب و قیمت مناسبی را دارند. ایمپلنت فرانسوی Axiom از برند ANTHOGYR آنتوژیر با سابقه طولانی در تولید تجهیزات دندانپزشکی می باشد. قطعات ایمپلنت این برند بسیار ساده اما حرفه ای تولید می شوند. این ایمپلنت های فرانسوی سیستم طراحی مختص به خود را دارند که طراحی کانکشن های سه وجهی از جمله آن می باشد. ایمپلنت فرانسوی آی دی آی iDi نیز که بسیار معروف مخصوصا در ایران می باشد. که تنوع بسیار زیادی در طراحی فیکسچر ها دارند و همانند برند آنتوژیر طراحی مختص به خود را دارند. ایمپلنت فرانسوی یوروتکنیکا Euroteknica نیز از دیگر برند های محبوب فرانسوی ساخت ایمپلنت می باشد که از ویژگی های بارز این شرکت قیمت مناسب و خدمات پس از فروش و ضمانت نامه های آن می باشد. سرانجام ایمپلنت فرانسوی کانتکت نیوبایوتک هم کیفیت بسیار عالی دارد.

 کیفیت ایمپلنت فرانسوی :

کیفیت ایمپلنت فرانسوی در سطح یک جهانی نبوده ولی در بین کشور های اروپایی همیشه جایگاه مناسبی را داشته اند و همواره در حال پیشرفت می باشند. کیفیت ایمپلنت فرانسوی در مقایسه با ایمپلنت های آمریکایی همواره پایین تر بوده استف اما اکثر برند های تولید ایمپلنت در فرانسه، تکنولوژی ساخت ایمپلنت های آمریکایی را سرلوحه کار خود قرار می دهند. و امید آن می رود به زودی کیفیت ایمپلنت فرانسوی جهش چشمگیری در سطح اروپا داشته باشد.
 

منتشرشده در مقالات سایت
دوشنبه, 12 اسفند 1398 ساعت 16:09

ایمپلنت کره ای

ایمپلنت های کره ای در سالهای اخیر عمده بازار ایمپلنت دندانی ایران را در دست گرفته اند. ایمپلنت های کره ای با توجه به قیمت ایمپلنت مناسب و در دسترس بودن قطعات، جاذبه ای زیادی برای جراحان و دندانپزشکان و کلینیک های دندانپزشکی دارند. باید توجه داشته باشید که برند ایمپلنت های کره ای مانند سایر محصولات کشور ها جنس خوب و جنس نامناسب دارند که با شناخت درست میتوانید برند مناسب را بشناسید :


Dentium :


در ایران بنام ایمپلنتیوم شناخته می شود و پر فروش ترین برند ایمپلنت کره ای در ایران است. سادگی جراحی و قیمت ایمپلنت مناسب از مزایای آن است. در رده بندی برند ایمپلنت های کره رتبه دو را دارد.

Megagen :


برند ایمپلنت مگاژن یکی از ایمپلنت های خوب کره محسوب می شود معروفیت این شرکت بعد از خرید آن توسط شرکت اشترومن بیشتر شد و در حال حاضر علاوه بر کره در اروپا هم تولید می شود یکی از مراکز تولید ان در اروپا کشور لیتوانی است در دو نوع انی وان و انی ریج تولید می شود.


Osstem :


برند ایمپلنت اوستم یکی از برند های معروف کره است این برند ایمپلنت لقب اولین ایمپلنت دندانی کشور کره را یدک می کشد. این ایمپلنت دندان تنها برند ایمپلنت کره ای است که توسط انجمن غذا داروی آمریکا تایید شده است و قابلیت رقابت با برند ایمپلنت دندان خوب اروپا را دارد. در آمریکا بنام های اوستم شناخته می شود . در حال حاضر دو نوع ایمپلنت دندان این شرکت در ایران ارائه می شود که نوع اس ال ای و نوع سی پی با قابلیت ساخت پروتز دو ماهه است.


DIO :


دی او یک برند ایمپلنت معروف کره ای است که شرکت معروف دنس پلی امریکا که برند های زایو استر و انکیلوز را در مالکیت خود دارد انرا خریداری کرد. قیمت این برند ایمپلنت مناسب می باشد.

Neo Biotech :


این برند ایمپلنت در ایران بنام سی ام ای هم شناخته می شود قیمت پایین آن جذابیت بیشتری برای بیماران و دندانپزشکان ایجاد کرده است.

Dentis :


برند ایمپلنت دنتیس یک ایمپلنت دندانی متوسط کره ای است که مشکلاتی در قسمت جراحی دارد . جدیدا سطح این ایمپلنت دندانی به اس ال ای ارتقا پیدا کرده است و تنوع سایز ان بیشتر شده است.

یوفیت :


یکی از ایمپلنت های رده متوسط کره محسوب می شود. یک ویژگی در ایمپلنت یوفیت خصوصیت Sylbutment می باشد. در اباتمنت های قدیمی تماس فیکسچر و اباتمنت بواسطه خلل و فرج های موجود در سطح بوده که رفته رفته به علت فشارهای وارده در طی جویدن باعث افزایش فاصله و گپ میان آنها شده است .در اباتمنت های جدید یوفیت با نام Sylbutment تماس میان فیکسچر و اباتمنت بواسطه دو سطح صاف و شیارها است، این شیارها باعث عملکرد آن به صورت یک بدنه الاستیک و توزیع فشارهای وارده به در طی جویدن می شود.

منتشرشده در مقالات سایت

به طور کلی ، ایمپلنت های دندانپزشکی در حال حاضر تحت پوشش بیمه دندانپزشکی نیستند . بسته به برنامه بیمه و یا علت ریزش دندان ممکن است پوشش تحت برنامه پزشکی شما ممکن باشد . سؤالات مفصل در مورد نیازهای فردی شما و چگونگی ارتباط آنها با بیمه باید با دندانپزشک و ارائه دهنده بیمه شما در میان گذاشته شود .

چه چیزی در دریافت ایمپلنت دندان وجود دارد؟
اولین قدم در فرآیند کاشت دندان ، تهیه یک برنامه درمانی اختصاصی است. این طرح نیازهای خاص شما را برطرف می کند و توسط تیمی از متخصصان که در جراحی دهان و دندانپزشکی ترمیمی بصورت ویژه آموزش دیده و با تجربه هستند تهیه شده است. این رویکرد تیمی مراقبت هماهنگ را براساس گزینه کاشت کاشت که برای شما مناسب است فراهم می کند.

در مرحله بعد ، کاشت ریشه دندان که یک پست کوچک از تیتانیوم است ، در سوکت استخوانی دندان از دست رفته قرار می گیرد. در حالی که استخوان فک بهبود می یابد ، در اطراف پست فلزی کاشته شده رشد می کند و آن را به طور ایمن در فک لنگر می زند. روند بهبودی می تواند از شش تا 12 هفته طول بکشد.

قراردادن دارایی Override
پس از اتصال ایمپلنت به استخوان فک ، یک اتصال دهنده کوچک - به نام abutment - به آن وصل شده است تا دندان جدید را ایمن نگه دارد. برای ساخت دندان یا دندان جدید ، دندانپزشک شما از دندانهای شما برداشت می کند و الگوی نیش شما (که همه دندان های شما ، نوع و نوع آرایش آنها را ضبط می کند) ایجاد می کند. دندان یا دندان جدید مبتنی بر این مدل است. دندان جایگزینی که تاج نامیده می شود ، سپس به اباتمنت وصل می شود.
به جای یک یا چند تاج فردی ، ممکن است برخی از بیماران ضمیمه هایی را در کاشت قرار دهند که یک پروتز قابل جابجایی را حفظ و پشتیبانی کند.
دندانپزشک شما نیز با رنگ دندانهای جدید دندانهای طبیعی شما مطابقت خواهد داشت. از آنجا که ایمپلنت در داخل استخوان فک ایمن است ، دندانهای جایگزین دقیقاً مانند دندانهای طبیعی خود به نظر می رسند ، احساس و عملکرد می کنند
بیشتر افرادی که ایمپلنت دندانی دریافت کرده اند می گویند که ناراحتی بسیار کمی در این عمل وجود دارد. در طی روش می توان از بی حسی موضعی استفاده کرد و بیشتر بیماران گزارش می کنند که کاشت دردها نسبت به کشیدن دندان درد کمتری دارد .
قراردادن دارایی Override
بعد از کاشت دندان ، درد خفیف را می توان با داروهای بدون نسخه مانند Tylenol یا Motrin درمان کرد.
چگونه می توان از کاشت دندان مراقبت کرد؟
کاشت دندان به همان دندانهای واقعی احتیاج دارد ، از جمله مسواک زدن ، نخ دندان ، شستشو با دهانشویه ضد باکتری و معاینات منظم دندان

منتشرشده در مقالات سایت
صفحه1 از3